Hoy te mostramos una alternativa mas pero esta vez te estamos retando a que en realidad lo hagas. Son ejercicios sumamente sencillos que puedes realizar en tu casa y que no te cuestan nada.
En el siguiente vídeo podrás ver de lo que te hablamos...puedes elegir ejercicios que tu sepas o que estén en el vídeo en los cuales no necesitas de ningún material o si ya cuentas con el en casa aprovéchalo al máximo.
Visto en: https://www.youtube.com/watch?v=KTnKtImP08c
Como podrás ver son ejercicios sumamente fácil, que no llevan mucho de tu tiempo, es importante que realices actividad física como ya hemos visto en las publicaciones anteriores ya que mantienen tus músculos y huesos sanos, mejora tu estado de animo, ayuda a prevenir la diabetes, te ayuda a dormir mejor, te relaja, entre otras cosas que te puede ayudar el realizar ejercicio.
Ahora te invitamos a que tu, como nosotros, realices ejercicio y retes a tus amigos y familiares a que se unan para una mejor salud física.
Música de: https://www.youtube.com/watch?v=3NacHRonI_w
No hay comentarios:
Publicar un comentario