Reto ¡Motívate! Invita a alguien a adoptar hábitos saludables

El tener hábitos saludables no solo habla bien de nosotros ante los demás, también nos ayuda infinitamente en nuestro desarrollo y en nuestra vida diaria, no todos tenemos los mismos hábitos, ya sean saludables o no pero siempre podemos mejorarlos.

Para que puedas entender del todo este tema aquí te dejo lo que engloba un buen habito.

Un habito saludable es un conjunto de acciones que lleban un orden, y, evidentemente debe conllevar a un buen resultado para aquella persona que los realiza.

Visto en: https://pixabay.com/es/un-mordisco-ni%C3%B1o-apple-la-cara-383328/

Visto en: https://pixabay.com/es/fruta-verduras-mercado-428057/

Existen diversos tipos de hábitos buenos como los hábitos para tu ser y persona como trabajar, ser amable, ser honesto, ahorrar, etc, pero también existen buenos hábitos saludables para tu aspecto físico como:

- Comer frutas y verduras.
- Hacer ejercicio mínimo 30 minutos al día.
- Dormir al menos 8 horas diarias.
- Tener una buena higiene.

Visto en: https://pixnio.com/es/animales/gatos-gatitos/gato-sueno-gatito-animal-animal-domestico-retrato

Los hábitos no son fáciles ya que se trata de que sean constantes y esto quiere decir que se necesitan al menos 21 días para formar uno, pero sabemos que todo es posible, anímate a tener buenos hábitos y con ellos una vida mas saludable, tu cuerpo te lo agradecerá y ceras un gran ejemplo a seguir por las personas que te rodean, es por ello que te invitamos a que retes e incluyas a alguna persona en los hábitos que realizas veras como te lo agradecerá y se sentirá mejor.

Muéstranos cuales son tus hábitos saludables y a quien retaste a tener, al menos, un buen hábito.