Come amarillo y vive más

¡frutas y verduras! ¿Sabías que el color nos puede indicar el tipo de función que tiene en nuestro cuerpo?

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El dia de hoy les hablaré muy en específico de las de color amarillo resolveremos algunas preguntas y te mostraré sus beneficios al consumirlas.
¿Por qué son amarillos?
esta es la pregunta mas simple y que utilizaremos como punto de partida para conocer de estos alimentos. estas frutas y verduras están compuestas principalmente de fibra, abundante agua, carbohidratos y betacarotenos,

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¿Qué es el betacaroteno?
el betacaroteno es un aminoácido esencial obtenidos de alimentos la mayoría de ellos amarillos o anaranjados ya que este es un pigmento, al ser introducido al cuerpo si es necesario el cuerpo lo transforma en vitamina A.
Beneficios del betacaroteno:

• antioxidantes
• activación de melanina ( cuidado de la piel)
• ojos (reduce resequedad y previene las cataratas)

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¿En que alimentos lo encontramos?

• zanahorias
• plátano
• elote
• durazno

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