Deliciosos snacks saludables para llevar al trabajo
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Por flojera, desorganizacion o simplemente por no tener tiempo, no llevas nada como colación al trabajo y a causa de ello, terminas yéndote a lo fácil, barato y rápido. En ocasiones, hasta te quedas con hambre todo el día porque por cuestiones del trabajo no te dejan salir a comprar algo, y que ocurre después, llegas a tu casa y empiezas a picotear la comida o a consumir grandes cantidades de alimentos, cosa que no esta bien.
El objetivo de esta semana, es darte a conocer distintas opciones para preparar snacks saludables en cuestión de minutos.
Algunas opciones son las siguientes:
-Pan tostado integral, acompañado de una cucharada de alguna mermelada de tu sabor favorito y con 1/2 plátano. También puedes agregar algunas fresas si lo crees de tu agrado.
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-Yogur con kiwi y fresas troceadas, y un poco de cereal. El yogur tiene que ser de preferencia natural. Como cereal puedes añadirle avena.
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- Manzana acompañada de nueces. Es una buena combinación, ya que la manzana es una de las frutas menos caloricas.
- Zanahoria y pepino picados en forma de palitos.
-Frutos secos con yogur natural. Por ejemplo arandanos.ç
- Fruta picada. Combinar dos o tres frutas, pero llevar cada fruta en un traste aparte, ya que de esa manera se obtendrán mejor los nutrientes de cada fruta.
Como podrás darte cuenta, prepararte snacks saludables no es difícil y ademas es rápido y sencillo.
referencias: objetivobienestar.com
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