Bienvenidos una vez más a nuestro blog esta semana les estaremos hablando sobre como cuidarnos y alimentarnos a base de colores de los alimentos y que nos aporta cada uno de ellos.
Bueno el color de hoy como ya vieron en el titulo es el color blanco pero primero quiero explicar brevemente que es el sistema inmune...es el sistema de defensa natural del cuerpo ante las infecciones, ya sean bacterias y los virus que nos puedan causar enfermedades.
Ahora si ¿como podemos fortalecer nuestro sistema inmune? pues muy simple como lo hemos estado diciendo desde el principio con la alimentación.
Lo que hace que los alimentos de color blanco tengan este color, es debido a las flavinas, y aquie te presento algunos de estos alimentos...
1.manzana
2.ajo
3.coliflor
4. champiñones
5. yogurt natural
6. avena
Estos son algunos ejemplos, recuerda siempre balancear bien tus comidas y que seleccionar los alimentos que consumes.
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